Publicado por Ignacio Forciniti el 26 Noviembre, 2015

Hace un tiempo comencé a hablar de cuáles son las mejores aplicaciones móviles (o apps, para sonar más techie) con las que podemos hacernos un favor a nosotros mismos a la hora de cuidar nuestra salud.

Y ya que estamos: cuando decimos “salud” solemos pensar automáticamente en un doctor, un hospital y tecnología de ultra avanzada para operaciones de alta complejidad. Pero… ¿estar saludable no es algo mucho más cotidiano? De hecho, podemos estar más sanos haciendo cosas muy simples, como caminar más y dormir mejor. A la lista de apps para mejorar la salud que mencioné en mi anterior post, sumo otras muy útiles para conseguir estos sencillos retos:

“Tenés que caminar por lo menos 10.000 pasos diarios”

Cuando parecía que ya no podíamos tener más retos que cumplir para estar más saludables, a alguien se le ocurrió contar nuestros pasos y definir que debemos dar 10.000 pasos por día. “Ah, no es nada, seguro que yo doy muchos más que 10.000 pasos por día” es lo primero que nos decimos cuando alguien nos cuenta este objetivo, pero ¿estamos seguros de que lo conseguimos?

Si bien hay dispositivos específicamente diseñados para eso (llamados podómetros) que miden de forma muy precisa los pasos, podemos también utilizar nuestro smartphone para contabilizarlos. Claro que no será tan preciso como un podómetro, pero el margen de error suele ser bajo y no requiere más que instalar una pequeña aplicación gratis en tu celular. ¿Por qué no probarlo?

A mi entender, el mejor es el Podómetro de Tayu Tau (acá en Android), donde cumple muy bien su función (y la aplicación ocupa muy poco espacio). Claro que si usas MyFitnessPal, podés usar Podómetro y Entrenador de Peso (Android | iOS) que te permite sincronizar la información recabada y poder tener un mejor registros de calorías quemadas. Por último, si sos de los que les gusta el mundo multiplataforma (para verlo desde tu celu, la tablet y la compu) te recomiendo el Runtastic Podómetro (Android | iOS).

“Procurá dormir 8 horas al día”

A todos nos gusta dormir bien, y más allá de procurar dormir el tiempo suficiente, lo importante también es poder descansar bien. ¿Acaso hay apps que también nos pueden ayudar a dormir mejor? Sí, hay apps para todo.

Runtastic Sleep Better (Android | iOS) permite hacer un seguimiento de las horas que dormiste y analizar qué tan bien descansaste con unas muy interesantes gráficas de seguimiento hora por hora. Tiene muchas otras funciones, como el poder registrar qué tan bueno fue el sueño y hasta el estado de ánimo con el que te despertás. Otra buena alternativa es SleepBot (Android | iOS) que hace un cálculo de tu “deuda de sueño”: podrás saber cuántas horas más tenés que dormir para poder sentirte descansado.

Eso sí, un dato a tener en cuanta al usar estas aplicaciones: al estar permanentemente con el micrófono abierto y procesando info, suele consumir mucha batería y elevar la temperatura de tu equipo. Así que recomiendo, ponerlo en “modo avión”, cerrar todas las apps abiertas antes de dormir y si lo dejan conectado al cargador mejor aún.

Como se ve, la tecnología en general y las apps en particular ofrecen, siempre, más que lo que uno supondría a primera vista.

Imagen: @Jason Howie, distribuida con Licencia CC BY 2.0.

Publicado por Ignacio Forciniti el 29 Octubre, 2015

Hacer más deporte, beber más agua, caminar más, dormir mejor, no fumar. Éstas son sólo algunas recomendaciones de la casi interminable lista posible para tener nuestras vidas más saludables, y que suelen repetirnos a diario.

Cansado de que, por más esfuerzo que pusiese, siempre aparecía alguien que ponía el dedo en la llaga (y, cuando no, me agarraba infraganti comiendo una medialuna de grasa), me propuse que la tecnología sea mi aliada también en esto. Para mi sorpresa, en esa búsqueda descubrí todo un mundo de aplicaciones disponibles (y muchas de ellas gratuitas) que me han resultado muy útiles para ayudarme a conseguir estos retos. O, por lo menos, intentarlo.

Y como todo lo bueno se debe compartir, aquí les iré dejando aquellas aplicaciones que considero como las mejores para conseguir cada reto y así poner tu smartphone a tu favor para tener una vida más saludable.

Arranquemos por aquellas que tenemos más ansias de conseguir:

“Tendrías que bajar de peso”

Seguramente esta sea una de las metas más buscadas y que atormenta tanto a mujeres como a hombres. Sea por mejorar nuestra salud o simplemente por querer vernos mejor, tenemos disponibles muchísimas aplicaciones que pueden sernos de utilidad.

Podríamos agruparlas según las 2 tácticas más frecuentes:

Calorías que van y vienen

Hay aplicaciones que permiten registrar día a día lo que hemos comido y la actividad física realizada, y así poder llevar un registro de las calorías ingeridas y quemadas. Nada mejor para alimentarse de forma más sana que tomar consciencia lo que uno come.

  • MyFitnessPal o FatSecret son sin duda las mejores. Permite registrar de forma muy simple y rápida los alimentos (incluso escaneando el código de barras del envase), y son multiplataforma, es decir, podés seguir el registro desde tu celu, tablet o compu). Si tuviese que elegir entre ambos, me quedo con MyFitnessPal por la posibilidad de sincronizar su información con otras aplicaciones (algunas las detallaré más adelante).

  • Virtuagym Food es, además de un contador de calorías, un recomendador de una gran variedad de dietas… más allá de que sean realmente efectivas: por eso, es mejor -como dicen en las publicidades- acudir al médico; en este caso, el (o la) nutricionista.

A ponerse en forma

Por supuesto, no podían faltar aplicaciones que nos ayuden y motiven a mantenernos activos. Podría agruparlas en:

  • Especialmente para correr: Runtastic también es una excelente alternativa para correr, trotar o caminar. Tiene la capacidad de medir mediante el GPS del smartphone tu progreso guardando tu historial detallado; propone mapas de entrenamiento y se integra al mencionado MyFitnessPall (para llevar un registro más preciso de calorías quemadas), entre otras muchas funciones. Pero si tuviera que destacar algo realmente innovador y distintivo son sus Story Running: son historias narradas -como un audiolibro- que te involucra en la historia (donde, claro está, para lograr un buen desenlace de la misma deberás correr). Súper recomendable.

  • Para motivar tu entrenamiento deportivo: Endomondo permite hacer un seguimiento de tu entrenamiento (sea correr, caminar, andar en bicicleta, kayak o lo que fuese), ver tus estadísticas, fijarte un reto a conseguir y hasta competir con tus amigos.

  • Para hacer ejercicios en tu casa: como si se tratase de la evolución de los video de los años 80 para hacer gimnasia en tu casa, hoy contamos también con aplicaciones que sigue esa misma línea. Desde las que son videotecas donde recomienda ejercicios a realizar según la parte del cuerpo que deseamos ejercitar (como los realizados por la bailarina Magui Bravi Fitness) hasta los que recomiendan ejercicios para hacer en casa como Ejercicios Caseros o Entrenamiento de 7 minutos.

“Beber 2 litros de agua por día”

El médico, nuestras madres y hasta la TV (lógicamente con sus publicidades de agua) nos hablan de la importancia de cumplir esa meta. Y hasta muchas veces tras escuchar afirmaciones como “nuestro cuerpo es un 70% de agua…” tomamos conciencia de la importancia de hidratarnos y nos autodesafiamos diciéndonos: “vamos, no puede ser tan difícil, voy a empezar a asegurarme de tomar por lo menos 2 litros de agua por día”… pero con el correr de los días nos distraemos y llegado el fin del día quedamos lejos de esa meta.

Y hasta solemos autoconsolarnos, y nos mentimos con un “no llevo el control, pero debo estar tomando esa cantidad de agua”.

Pero… ¿para qué engañarnos? Por supuesto que existen también aplicaciones para ayudarnos a cumplir esta meta. Por citar alguna de ellas, Aqualert, Water your body o Toma Agua nos permiten ir registrando vaso a vaso la cantidad de líquido ingerido y así poder ver cuánto nos falta para terminar de cumplir nuestro objetivo diario, así como tu evolución semanal, mensual y anual.

Pero, a mi entender, lo mejor de todo es que cuando pasa mucho tiempo que no tomaste nada, te emiten un recordatorio para que nunca dejes de hidratarte (especialmente útil para días fríos que nuestro cuerpo no nos lo pide).

Como todos los grandes retos, se empieza de a poco. Comiencen por probar estas aplicaciones y vayan preparándose porque les traeré más recomendaciones en mi próxima visita por aquí.

Imagen: @ClkerFreeVectorImages, distribuida con Licencia CC0 1.0 Universal.

Publicado por Nicolás Otero el 18 Agosto, 2015

La revolución digital transforma nuestras vidas en todos sus aspectos, y el deporte no es una excepción.

En este sentido, el Big Data es una herramienta sumamente poderosa para el análisis y la comprensión del desarrollo de un juego. Pensemos en el ejemplo del fútbol, repasemos cómo evolucionó nuestra forma de vivirlo y consumirlo sin estar en el estadio.

Los medios de comunicación. Ver un partido sin estar ahí

Atrás quedaron los tiempos en los que la radio portátil junto al oído era la única forma que teníamos de ver un partido de fútbol sin estar en la cancha. Cerrar los ojos y dejarse llevar por la capacidad descriptiva del relator nos permitía, de forma más o menos fiel, dibujar en nuestra cabeza lo que estaba ocurriendo en el campo de juego.

Luego llegó la tele. Y aunque las imágenes sean un recorte del todo, nos permitió tener una buena reproducción del partido estando cómodamente instalados en nuestras casas frente a un televisor.

Sin embargo, esto no fue suficiente. El desarrollo tecnológico trajo consigo nuevas opciones que hicieron prescindible incluso el mismísimo televisor: trasmisiones vía streaming o multipantalla, aplicaciones de seguimiento online con múltiples cámaras, apps para bajarnos a nuestro smartphone… nuevas opciones y nuevas formas de ver un partido de fútbol.

Incluso las redes sociales hicieron su aporte a este fenómeno, una especie de tribuna donde se analiza, se opina, se expresa la alegría o el enojo mientras el partido transcurre… y todo en tiempo real.

El análisis de datos. Ver sin mirar

En medio de esta gran catarata de formas de ver y sentir un partido aparece el Big Data abriéndonos una nueva puerta: ver un partido sin siquiera mirarlo.

¿Cómo es esto? La evolución que está experimentando el procesamiento y la analítica de datos en la actualidad nos da la posibilidad de tener una radiografía (o más que una radiografía, una imagen en alta definición) de lo que está ocurriendo durante un encuentro futbolístico en tiempo real.

Ya no hablamos sólo de estadísticas básicas como cantidad de goles, tarjetas amarillas o rojas, minutos que cada jugador estuvo en cancha o disparos al arco. Ahora podemos saber la posesión de pelota de cada uno de los equipos o jugadores, los sectores de la cancha donde se concentró el juego, la cantidad de pases que hizo cada equipo y cada jugador, la cantidad de metros o kilómetros recorridos por cada jugador durante el partido y más.

Es decir, un sinfín de datos que nos permiten entender lo que ocurrió, lo está ocurriendo, o hasta predecir lo que ocurrirá en un match sin necesidad de mirarlo.

De hecho, quizás algo parecido hizo el equipo alemán dirigido por Joachim Löw en el último mundial, cuestión que desarrollamos en este post.

Imagen: @OpenClipArtVectors, distribuida con Licencia CC0 1.0.

Publicado por Equipo de Tendencias Digitales el 16 Junio, 2015

Olvídense (por un momento) de personal trainers, nutricionistas y profesoras de yoga. No es que estas figuras vayan a desaparecer. Nada de eso.

El punto es que ya no están solas a la hora de pensar en “socios” para cuidar nuestra salud. Todos sabemos cuánto pueden hacer por nosotros los aparatos inteligentes para organizar nuestra agenda, estar en contacto con nuestros amigos y familiares o hacer más eficiente nuestro trabajo. ¿Pero sabemos cuántos gadgets y apps existen para ayudarnos a mantener una vida saludable y equilibrada?

Desde perder peso, mejorar la postura, monitorear el pulso y guiar una rutina deportiva, hasta cambiar el mal humor, la lista de ayudas tecnológicas es enorme… y sigue creciendo.

A ver una sonrisita

¿Quién no tuvo alguna vez un mal día? A veces, la rutina se nos vuelve tediosa y el estrés no permite que vivamos tranquilos y contentos… por eso crearon Thync, un gadget que en cinco minutos (¡sí, cinco minutos!) logra mejorar tu estado de ánimo.

A través de neuroseñales, el aparato, que se coloca en la frente, sobre la ceja derecha, puede relajar tu mente, mantenerte despierto, quitarte el mal humor y ayudarte a dormir relajadamente por las noches.

Ayudame a mantenerme en forma

Para todos aquellos a los que no les preocupa tanto el mal humor pero sí, en cambio, llevar una vida sana y mantenerse en forma, existen apps como MyFitnessPal, Runtastic, Carrot Fit, Seven y muchas otras, que fueron creadas para llevar un registro diario de diferentes parámetros.

¿Cuáles? Por ejemplo, la actividad física que hacemos, cuántas calorías llevamos quemadas durante un determinado período, cuál es nuestro pulso mientras estamos corriendo y cuánto hemos mejorado en capacidad aeróbica a lo largo del tiempo.

La mayoría de estas apps, además, trabajan sobre la motivación de sus usuarios e incentivan a que la actividad física se realice diariamente, ya sea al aire libre o dentro de las cuatro paredes de sus casas.

Otras opciones en este sentido son las pulseras de seguimiento, que llevan un registro de la intensidad de nuestros movimientos, o el guante monitor, que nos da a conocer nuestro ritmo cardíaco. Para los amantes de la natación, Wetronome promueve la generación de brazadas y ayuda a que los movimientos del cuerpo sean más fluidos.

Siéntase bien, siéntese bien

Finalmente, si de mejorar la postura se trata, nada mejor (por ahora, siempre por ahora) que Lumo Back.

Al ajustarlo al torso, el dispositivo lumbar mide el ángulo en el que estamos sentados y vibra para alertarnos cuando estamos en una posición encorvada o poco saludable.

¿Tomaste la pastilla?

Ayudarnos a recordar que tenemos que tomar una medicación también es tarea de algunos gagdets, como el Frasco de Píldoras Inteligente, que a través de sensores que miden la cantidad de dosis que hay en su interior, y una vez programado el horario en que se deben tomar esos medicamentos, envía un mensaje de texto cuando olvidamos ingerir alguno.

Naturalmente, y nunca está de más repetirlo, ninguna de estas apps o dispositivos reemplazan al médico, que es la autoridad fundamental para ayudarnos a mantener nuestra salud.

Sin embargo, todas estas novedades tecnológicas pueden ser de gran ayuda en el objetivo que compartimos todos, que es el de vivir más y mejor. ¡Salud!

Imagen: @Wikimedia Commons, distribuida con licencia Public Domain.

Publicado por Alejandro Marticorena el 23 Julio, 2014

La tecnología en general, y las Tecnologías de la Información y las Comunicaciones, más conocidas como TIC, en particular, tuvieron un rol destacado durante el Mundial Brasil 2014.

Hacia el final de este post hay un resumen de lo que hemos estado comentando sobre el Mundial y la tecnología. Pero ayer se difundió una información que, en algún punto, no deja de ser algo escalofriante.

La Inteligencia Artificial, el Big Data y el fútbol

Retrocedamos unas semanas.

El 8 de julio, día previo al partido entre Argentina y Holanda, del que surgiría el equipo que faltaba para la final de la Copa del Mundo, comentábamos entre compañeros de trabajo cuán asombroso era lo que venía pasando con Cortana, el asistente de voz del sistema operativo Windows Phone 8.1, de Microsoft.

Cortana, hasta ese momento, había adivinado los ganadores de los últimos 12 partidos que había pronosticado. Predecía que el seleccionado argentino vencería a Holanda y que, por lo tanto, se convertiría en el rival de Alemania en el partido de la Final de la Copa del Mundo. Más aún: luego de que se definieron los finalistas, Cortana predijo que Alemania sería el nuevo campeón. (Seguir leyendo) Ver más

Publicado por Alejandro Marticorena el 15 Julio, 2014

Ayer comentaba, en la primera parte de este post, que el Mundial que finalizó el domingo fue un récord absoluto en cuanto a participación de los usuarios de las dos redes masivas por excelencia: Facebook y Twitter.

Y destacábamos, por empezar, los números de Twitter. Entre otros datos, esa red consignaba en su blog un par de récords.

El primero: el partido entre Alemania y Brasil, con su increíble resultado de 7 a 1 en favor de los germanos, fue récord de tuits para un solo evento, con la friolera de 35,6 millones de “trinos”, como les dice una castellanización algo forzada de la palabra “tuit”.

El segundo:  cuando terminó el partido de la Final del Mundo entre Argentina y Alemania se registró el récord de tuits por minuto (TPM) en la historia de Twitter: 619 mil, que equivalen a más de 10.300 tuits por segundo.

Explosivos números de Facebook

Ahora bien: ¿qué pasó con Facebook?

La red más popular del mundo también consignó en su sala de Prensa datos variados y detallados sobre lo que fue sucediendo durante todo el Mundial Brasil 2014. (Seguir leyendo) Ver más

Publicado por Alejandro Marticorena el 23 Junio, 2014

El nivel de desarrollo de las redes sociales en el mundo hasta el presente hace que, indudablemente, éste sea el primer Mundial de fútbol en el que podamos acceder de una forma inédita a datos e información sobre los comportamientos colectivos.

En el que ya ha sido denominado “el mundial más social e interactivo de la historia“, ya hay carradas de información acerca de los volúmenes de contenido difundidos con motivo de los diversos hitos a que dio lugar este Mundial.

Gracias a la posibilidad de medición en tiempo real y con el nivel de detalle que permiten las diferentes plataformas (con Facebook, Twitter y Google+ a la cabeza) ya están circulando, cuando todavía no entramos siquiera en los octavos de final,  una galaxia entera de estadísticas, información y datos referidos al comportamiento de los usuarios en las redes.

De hecho, hay un dato que se conoció por estos días, y viene de la mano de la consultora en comunicación y marketing Jeffrey Group: este Mundial es el evento más mencionado en la historia de Facebook… hasta el momento. Y el “momento” no es hoy. Era a una semana de comenzado el certamen, el 19 de junio, fecha en que se divulgó la información. (Seguir leyendo) Ver más

Publicado por Alejandro Marticorena el 12 Junio, 2014

Mientras redacto este post se está jugando el partido entre los seleccionados de Brasil y Croacia, con que se inaugura el Mundial de Fútbol 2014.

Y como todo fenómeno social, el Mundial tiene -como no podría ser de otra manera- su correlato en las redes sociales.

Al respecto, ayer se publicó información acerca de las diversas iniciativas de los gigantes de Internet Twitter, Facebook y Google en relación con el Mundial.

Claro: vivimos en una era de contenidos generados colaborativa y mundialmente, en tiempo real (vamos: eso que hace unos años llamábamos “web 2.0″), y donde los medios masivos de comunicación ejercen, sí, su “poderío” tradicional.

Pero ya no son los únicos en esto de generar contenidos visualizados por millones. Ahora, su propuesta es sólo parte de la “oferta”. Y Twitter, tanto como Facebook y Google, han aprendido -está a la vista- a sacarle partido no sólo al tipo, diversidad y envergadura de los contenidos que contienen sus plataformas sino, también, a la dinámica de las interacciones de los públicos que “viven” en sus espacios. (Seguir leyendo) Ver más

Publicado por Alejandro Marticorena el 5 Junio, 2014

Las tecnologías de todo tipo, a qué dudarlo, están presentes en prácticamente todos los órdenes de nuestras vidas: vivimos en el Siglo XXI, en una sociedad fuertemente industrializada, y esto es lógico.

Pero esto, que se aplica a “las tecnologías”, es cada vez más evidente y cotidiano en una de ellas en particular: las denominadas Tecnologías de la Información y las Comunicaciones, TIC. Y esta afirmación cobra más actualidad si hablamos en particular del deporte, cuestión que ya es de actualidad “mundial” gracias al fútbol.

Más allá del juego de palabras, quiero compartir aquí el post que nuestro colega, el blog ThinkBig, publicó hace apenas horas en relación con las tecnologías más innovadoras -y en ciertos casos sorprendentes- que estarán presentes en torno al Campeonato Mundial de la FIFA que, en apenas una semana, comenzará en Brasil.

No quiero abundar en palabras, pero me apresuro a destacar una de ellas: un emprendedor español, que fundó la empresa Carbures USA, desarrolló, inspirándose en la industria aeroespacial con la que trabaja, unas canilleras (“espinilleras”, en España) fabricadas “a partir de fibras de carbono y capas de elastómeros, que serán de gran ayuda para que las patadas de jugadores contrarios duelan menos, y por qué no, evitar el riesgo de lesiones“, según explican en el post.

Estos equipos serán utilizados por los jugadores del seleccionado nacional ibérico durante el Mundial de fútbol. ¿Qué tiene que ver esto con las TIC? Bueno: por eso hay que leer el post.

Publicado por Santiago Chedufau el 4 Junio, 2013

La NBA es un show. No falta ni un condimento. Excelente experiencia mirando los partidos desde los estadios, desde la TV o siguiéndolo por las redes sociales. Súper completo.

El año pasado, y con muchísimo éxito, se realizó el primer NBA social Media Awards conducido por Shaquille O’Neal, uno de los twitteros mas importantes dentro de los ex jugadores.

Esta vez, el evento organizado por SAP, será conducido por Chris Webber el próximo 12 de junio a las 20:00 por NBA TV. Mientras tanto podés seguir la previa y el hashtag #NBASMA y ver quiénes corren con ventaja para la obtención del premio en las distintas categorías.

Las categorías en las cuales se vota este año son (sigue): Ver más

Acerca de
Tendencias Digitales es el primer blog corporativo de Telefónica de Argentina. Desde 2007 analizando tecnología, empresa y sociedad en la era de los medios sociales
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